Nước uống giảm cân Detox ngon miệng
Gần đây trào lưu mang tên nước detox thanh lọc cơ thể, giảm béo nhanh chóng được các chị em chia sẻ trên các trang mạng xã hội với nhiều câu từ khen ngợi. Nước detox chủ yếu được chị em dùng các loại hoa quả, hạt dinh dưỡng ngâm cùng nước, để mát và sử dụng dần. Chị em có thể lựa chọn nhiều loại hoa quả và hạt khác nhau để ngâm như quả chanh, cam, thanh long, kiwi, dưa hấu, hạt chia, sả,...
Để làm nước uống giảm cân detox, chị em xắt nhỏ các loại hoa quả, hạt tùy theo ý thích, nhưng tốt nhất nên chọn các loại quả chứa nhiều vitamin C, thêm một ít hương vị như lá bạc hà, quế,...
Một số công thức nước detox đốt mỡ rất hiệu quả như nước detox dâu, bạc hà và chanh, nước detox cam, dứa và gừng, nước detox táo và quế,...
Chị em có thể cho nước detox vào bình nước để dễ dàng mang đi rất thuận tiện, dùng để uống thay thế nước lọc hàng ngày.
Nước ép rau xanh tươi mát bổ dưỡng
Các loại rau xanh chứa rất nhiều chất xơ,vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Mỗi ngày chị em nên tập thói quen uống một cốc nước ép rau xanh vào mỗi sáng để giúp thanh lọc cơ thể, giảm cân hiệu quả.
Chuẩn bị nguyên liệu
Cách làm nước ép rau
Chanh mật ong giảm mỡ thừa hiệu quả
Từ lâu nước chanh mật ong đã nổi tiếng là thức uống tốt cho hệ tiêu hóa, được chị em dùng để giảm mỡ thừa, giảm cân hiệu quả.
Với công thức này, bạn chỉ đơn giản là pha 1 thìa mật ong và nước cốt 1 quả chanh vào cốc nước ấm.
Lưu ý: do trong quả chanh có chứa nhiều axit nên tuyệt đối không được uống nước cốt chanh, sẽ ảnh hưởng đến dạ dày. Cách tốt nhất là nên pha thêm mật ong để trung hòa lại.
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể uống giấm để giảm cân, thường là giấm táo, dùng để thay thế nước cốt chanh.
Thức uống giảm cân từ yến mạch và trái cây
Rất nhiều người lo sợ khi ép mình vào khuôn khổ giảm cân thì sẽ bị thiếu hụt đi chất dinh dưỡng. Đó là do bạn thực hiện chế độ giảm cân sai cách, nhịn ăn không làm giảm béo mà chỉ là giảm phần cơ và mất nước tức thời, còn lớp mỡ dày vẫn ở nguyên.
Chính vì thế làm thế nào để đảm bảo dinh dưỡng giảm cân? Công thức nước ép yến mạch và trái cây. Yến mạch với hàm lượng chất xơ lớn, là loại thực phẩm giảm cân rất tốt. Không chỉ thế, nước ép yến mạch, trái cây còn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, năng lượng cho một ngày, là thức ăn sáng lý tưởng cho chị em.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
Cách làm:
Mỗi ngày nên uống nước ép bơ để giảm mỡ thừa
Trong quả bơ có chứa nhiều chất béo bão hòa, uống nước ép bơ sẽ giúp giảm lượng mỡ dư thừa, giảm cholesterol trong máu hiệu quả. Chị em có thể dùng nước ép bơ mỗi ngày để thay thế bữa sáng mà vẫn đầy đủ dưỡng chất và năng lượng cần thiết.
Cách làm nước ép bơ ngon ( cho 3 cốc )
Trên đây là những công thức nước uống giảm cân hiệu quả, giúp giải quyết nhanh lớp mỡ thừa trên cơ thể. Bên cạnh công dụng giảm cân, những thức uống này cũng khá ngon miệng, chứa hàm lượng dưỡng chất đầy đủ, cung cấp năng lượng cho ngày mới tuyệt vời.
Bạn đang đọc bài: 5 loại nước uống giảm cân, tiêu diệt mỡ thừa nhanh chóng tại: Giảm mỡ toàn thân
Nguồn: Thẩm mỹ viện AmPhi